如今為了預防骨質疏松，越來越多的中老年甚至年輕人加入“補鈣大軍”。
與此同時，也有不少人擔心長期補鈣可能會導致腎結石，為此日常生活中嚴格限鈣。南京市民王先生就是如此，卻沒想到限鈣給他帶來了許多麻煩。
今年62歲的王先生是一名腎結石患者，結石反復發作已有五六年，由于飽受疼痛折磨，當去年結石再次發作時，他下定決心，最終通過輸尿管鏡成功取出體內結石。聽說補鈣能促進結石生長，王先生不僅把醫生開的治療骨質疏松的鈣片都停了，還在日常生活中嚴格限鈣，蝦皮、牛奶、豆腐等富含鈣的食物更是碰都不碰。本以為這樣應該不會再有結石，不料在最近單位組織的體檢中，王先生再次發現自己雙腎又長了結石。
明明已經限鈣了，為何結石這么快結石就復發了？帶著疑惑，王先生來到華東泌尿系結石病防治基地——江蘇省中醫院泌尿外科，進行了代謝評估等相關檢查。盧子杰主任中醫師發現他尿液中的草酸高于正常人，排除了遺傳因素，考慮其結石復發與長期低鈣飲食有關。“我們之前對2萬多例腎結石進行成分分析，發現七成以上屬于草酸鈣結石，其實這與中國人的飲食習慣有關。”盧子杰主任中醫師表示，中國人的飲食中蔬菜及茶所占的比重較大，而鈣的含量較低，因此尿液草酸的排泄量偏高。“預防結石，很多人搞錯了的方向，限草酸才是問題的關鍵。”專家表示，日常飲食中很多蔬菜均含有較高的草酸，如菠菜、豆類、竹筍等，當這些食物中的草酸被吸收后，通過腎臟排出時，就會與腎臟中的鈣結合，形成難以溶解的草酸鈣，沉積在腎臟中，久而久之就會形成腎結石。
總之，要預防腎結石，應該減少草酸食物的攝取，增加而不是限制鈣的攝入。另外，枸櫞酸和草酸一樣，都可以和尿液中的鈣離子結合，不過枸櫞酸鈣可溶于水，有利于抑制草酸鈣的形成，所以定期檢測尿液中的枸櫞酸水平是預測結石是否復發的重要指標。
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